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患有高血压后,除了要远离这4种蔬菜,还得忌这2种水

来源: 医联媒体 | 时间: 2023-07-10 09:50:41 |

慢性疾病有多种类型,常听到的是糖尿病、高血压、高血脂症,无论哪个指标不正常,不断发展都会给健康构成威胁,需去明确血压控制技巧,一般涉及良好习惯养成,已经患病后应该规范用药,通过降压药物发挥作用让血压平稳。另外,饮食不能马虎,多种类型的食物经常吃会让血压难以稳定。

高血压出现后要远离哪些蔬菜呢?


(资料图片仅供参考)

1、茴香

大多数人都觉得蔬菜营养价值高,清淡,不会给高血压病情造成影响,但实际茴香这种蔬菜不宜在高血压发展期间吃太多,就算有特殊气味,很吸引人,但其含有的钠离子丰富,获取过量增加代谢钠离子的压力,肾脏无法发挥作用排泄多余的钠离子,血压就容易失控,从而影响病情。

2、辣椒

辣椒是辛辣味道来源,许多食材原本清淡,性质温和,加入辣椒调味后充满刺激性,吃起来有明显辛辣味道。高血压已经入侵,不要吃辣椒是为了避免获取太多辣椒素,辣椒素会给人的血管造成刺激,同时加快着血液循环,神经过度兴奋和紧张,常见影响是血压短时间内飙升。那些饮食辛辣口味的人要根据身体情况去调整,已经上火或者高血压出现,辣椒应该远离。

3、咸菜

想要确保健康,在生活中血压不稳定的人尽量远离咸菜。咸菜是用新鲜蔬菜加上盐腌制的食物,腌制一段时间后用来配粥很适宜。有的人对咸菜情有独钟,但由于腌制过程中加入的盐分多,钠离子过量获取血压会不稳定,还容易增加肾脏代谢压力,这类食物尽量少吃。

4、竹笋

竹笋含有丰富纤维素,这些粗纤维可以为肠道获取动力,从而加速粪便排泄,其含有的维生素,微量元素也丰富,可以在条件满足的情况下适当吃。但已经高血压出现了,不要吃太多竹笋,竹笋的钠离子含量丰富,容易影响血压变化,加上其纤维素含量丰富,比较粗糙,会增加消化压力,因此不宜吃太多。

哪些水要少喝?

1、酒水

高血压人群应该远离酒水。生活中许多人爱喝酒,各种各样的酒精饮料经常喝,但酒精有刺激性,喝多了肝脏功能降低,还会影响血压变化。越来越多的人疾病入侵和酒精离不开关系,想要为健康保驾护航,应该坚决做到滴酒不沾,无论酒精饮品酒精含量多和少都不要轻易尝试。

2、碳酸饮料

远离碳酸饮料,不要把饮料当水喝,这才是保持健康的关键。许多人在口渴时喝各种各样的饮料,碳酸饮料喝起来舒爽,喝多了会打嗝。但由于碳酸饮料热量高,会发胖,影响尿酸指标,因此在高血压出现后少喝,否则指标不稳定会给血管带来伤害,甚至后续带来其他棘手并发症。

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